La nutrición durante la lactancia es muy importante, para que tengas toda la energía necesaria en la producción de la leche materna, no necesitas una dieta especial, pero es importante comer de forma equilibrada. Este balance lo encuentras en alimentos como una gran cantidad de frutas y verduras, cereales integrales, avena en hojuelas, arroz blanco…
La lactancia materna, aparte de ser fuente de nutrientes para el bebé, es fuente de nutrientes mentales. ¿Cómo es esto posible? la lactancia materna disminuye el estrés tóxico temprano, lo que permite que el bienestar mental sea clave en un buen desarrollo psicológico. Según Jack Shonkoff, “reducir el estrés tóxico temprano es clave para prevenir…
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) “La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludable”. En la Clínica del Prado, velamos y defendemos la lactancia materna, además, sabemos que es un tema intrigante para las mujeres, por ello les…
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